
5種目短時間で肩トレ💪🏾💪🏾, ・, ❶EZバーフロントレイズ3×10-15, ❷ダンベルショルダープレス3×15, ❸チェストサポートサイドレイズ4×15-20, ❹ダンベルリアフライ3×20, ❺ライイングダンベルリアレイズ3×15, ・, ・, パンプが冷めないようにインターバルは30-45秒で⏰, やってみて✅✅保存も忘れずに👌, #今日は何トレ?, ・, ・, ・, ,

Portia and Scarlett Cut Glass Sequin Prom Dress PS24694,

ドレス フィットモデル ドリームモデル JBBF マッスルゲート - メルカリ,

やっぱりフロントポーズでしょ❣️ マッスルゲート公式Photoから #マッスルゲート福岡 #ドリームモデル #優勝🥇 #ピンクドレス